Paartherapie in München

Wann eine Paartherapie hilfreich sein kann

Paare, die sich für eine Paartherapie interessieren, beschreiben ihre Situation zu Beginn oft mit ganz alltäglichen Sätzen. Vielleicht erkennen Sie sich in einem davon wieder:

• „Wir streiten immer wieder über dasselbe und kommen nicht weiter.“
• „Ich komme an meinen Partner bzw. meine Partnerin nicht mehr heran.“
• „Kleinigkeiten eskalieren schnell, und hinterher wissen wir oft gar nicht mehr, worum es eigentlich ging.“
• „Seit wir Kinder haben, funktionieren wir als Eltern, aber als Paar sind wir uns fremd geworden.“
• „Nähe und Lust sind mit der Zeit verschwunden.“
• „Eifersucht belastet unsere Beziehung.“
• „Wir haben unterschiedliche Vorstellungen von unserer Zukunft – Kinder, Wohnort, Beruf.“
• „Wir wissen nicht mehr, ob wir zusammenbleiben wollen.“

Hinter solchen Erfahrungen stehen häufig Muster, die beide Partner unbewusst gemeinsam gestalten und die sich deshalb allein nur schwer auflösen lassen.

Für wen ist die Paartherapie gedacht?

Die Paartherapie richtet sich an alle Paare – unabhängig davon, ob Sie verheiratet sind oder nicht, ob Sie in einer gleich- oder verschiedengeschlechtlichen Beziehung leben, ob Sie Kinder haben, in einer Patchwork-Konstellation leben oder wie lange Sie bereits zusammen sind. Sie kann in einer akuten Krise hilfreich sein, aber ebenso dann, wenn Sie spüren, dass sich in Ihrer Beziehung etwas festgefahren hat, und Sie frühzeitig gemeinsam hinschauen möchten.

Mein Ansatz in der Paartherapie

Es gibt viele unterschiedliche Ansätze in der Therapie von Paaren und analog zur Einzelpsychotherapie ist es für den Therapieerfolg entscheidend, dass Sie sich als Klient*innen von meinem Behandlungsansatz angesprochen fühlen und die zugrunde liegenden Vorstellungen von Zusammenhängen, Problemen und Lösungen für Sie plausibel und hilfreich erscheinen.

Grundlage für mein paartherapeutisches Angebot ist die aus den psychodynamischen Therapieansätzen kommende Annahme, dass die Entwicklung eines Individuums durch zentrale menschliche Grundkonflikte und Entwicklungsaufgaben über die Lebensspanne und durch die Menschen, die uns in dieser Entwicklung begleiten, geprägt wird.

Verbundenheit und sich wiederholende Konflikte

Durch diese Prägung entsteht ein individuelles, komplexes Geflecht aus Fähigkeiten und Unfähigkeiten, Stärken und Schwächen, Verletzungen und Strategien, die die Grundlage dafür bilden, wie wir uns selbst, unserem Leben und den wichtigen Menschen in unserem Leben begegnen. Auf Basis dieser Struktur und der sich daraus ergebenden Muster finden sich Paare oft so zusammen, dass die unbewussten Konflikte und Verhaltensweisen beider Partner sich ergänzen und sich vor allem zu Beginn einer Beziehung stark gegenseitig anziehen.

Neben der aus dieser Passung entstehenden Verbundenheit und Ergänzung stellt sich jedoch auch häufig ein spezifisches Setting an Problemen und sich wiederholenden Konflikten ein, die eine Beziehung mit der Zeit stark belasten können. Oft ist es dann nicht leicht, die unbewusst koproduzierte Dynamik zu verstehen und aus ihr herauszutreten. Durch die häufige Wiederholung frustrierender, immer wieder ähnlicher Probleme, kann das beidseitige Engagement für die Beziehung beeinträchtigt sein, kann der Wunsch nach Nähe und Intimität verschwinden und kann darüber hinaus auch bei einem oder beiden Partnern individueller Leidensdruck bis hin zu behandlungsbedürftigen psychischen Leiden entstehen.

Gemeinsam mehr Bewusstsein für diese Dynamik zu entwickeln und systematische Bruchstellen sowie Ressourcen und Stärken herauszuarbeiten kann Ihnen auch langfristig dabei helfen, die Balance in Ihrer Beziehung immer wieder zu finden und Ihre Verbundenheit und Nähe individuell und spezifisch zu pflegen.

Psychodynamische, systemische oder verhaltens­therapeutische Paartherapie?

Paartherapie wird von Therapeut*innen unterschiedlicher Schulen angeboten. Durch die allgemeine Weiterentwicklung der Psychotherapie in den letzten Jahrzehnten finden sich Aspekte der verschiedenen Ansätze inzwischen in allen Verfahren. Die unterschiedlichen Richtungen sollen hier nur zur groben Orientierung kurz in ihren Schwerpunkten skizziert werden. Die Ansätze unterscheiden sich vor allem darin, wo sie den Schlüssel zur Veränderung sehen:

Keiner dieser Ansätze ist grundsätzlich besser als ein anderer. Entscheidend ist, wie eingangs beschrieben, ob Ihnen die zugrunde liegenden Vorstellungen von Zusammenhängen, Problemen und Lösungen plausibel und hilfreich erscheinen.

Sehr fokussiert arbeiten – ein Angebot für Selbstzahlende

Da es sich bei diesem Angebot um ein Angebot für Selbstzahlende handelt, versuche ich beim Ablauf sehr fokussiert zu arbeiten, um Ihnen in möglichst wenigen Sitzungen eine Orientierung zu geben und mit Ihnen einen Leitfaden zu erarbeiten, mit dem Sie auch unabhängig von mir weiterarbeiten können. Diese Herangehensweise erfordert ein hohes Maß an Verantwortungsübernahme und Therapiemotivation, kann dafür aber auch mittel- und langfristig helfen, ohne unüberschaubare Kosten zu verursachen.

Sicher werden Sie weitere Fragen dazu haben, wie der genaue Ablauf ist oder ob eine Paartherapie im Moment die richtige Entscheidung für Sie ist beziehungsweise unter welcher Prämisse sie es möglicherweise sein könnte. Nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf, um diese Fragen zu klären und eventuell eine Sprechstunde zu vereinbaren.

Ablauf und Kosten der Paartherapie

Einzelsitzungen sind jederzeit möglich – etwa um persönliche Anteile an der gemeinsamen Dynamik genauer zu verstehen oder wenn Ihr Partner bzw. Ihre Partnerin (noch) nicht mitkommen möchte. Die Sitzungen finden in der Praxis in München-Schwabing oder per Video statt, Termine biete ich auch abends an.

Kosten und Krankenkasse

Eine Paartherapiesitzung dauert 100 Minuten und kostet 250 Euro. Die Sitzungen sind bewusst länger angelegt, damit auch schwierige Themen in Ruhe Raum bekommen. Die Kosten für Einzelsitzungen finden Sie unter Kosten & Ablauf.

Paartherapie ist keine Leistung der gesetzlichen Krankenversicherung, da sie sich an die Beziehung richtet und nicht an die Behandlung einer psychischen Erkrankung eines Einzelnen. Auch private Krankenversicherungen und die Beihilfe übernehmen die Kosten für eine Paartherapie in der Regel nicht; klären Sie dies am besten vorab mit Ihrer Versicherung. Da die Paartherapie ohne Einbeziehung Dritter finanziert wird, werden auch keine Diagnosen an eine Versicherung übermittelt.

Mehr zu Kosten & Ablauf

Häufige Fragen zur Paartherapie in München